Behandelvormen
Blossom werkt met behandelmethoden die wetenschappelijk gezien bewezen effectief zijn bij psychische klachten. In de behandeling van kinderen wordt meestal gewerkt met cognitieve gedragstherapie, EMDR en/of schematherapie. Daarnaast is ouderbegeleiding mogelijk. Ook kan aanmeldend PMT gegeven worden door een Psychomotorisch Therapeut. In de behandeling zijn verder vaak elementen uit de speltherapie en mindfulness verwerkt. Tot slot wordt vaak samengewerkt met de kinderfysiotherapeut van TRaKS, die in hetzelfde gebouw werken. Zij zijn o.a. gespecialiseerd in prikkelverwerking, slaapproblemen en psychosomatische klachten. Ieder kind en gezin is immers uniek en verdient de juiste aanpak.
Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie gaat ervan uit dat het niet de gebeurtenissen zelf zijn die je een negatief gevoel bezorgen, maar de gedachten en de manier waarop je de dingen ziet. We leren deze negatieve gedachten anders te interpreteren, je krijgt een objectievere kijk op de eigen gevoelens en waarnemingen. Hierdoor kunnen negatieve gevoelens verdwijnen en zal het gedrag veranderen.
Naar de effecten van cognitieve gedragstherapie is veel onderzoek gedaan, waardoor deze methode als één van de meest effectieve psychotherapieën wordt beschouwd. Ook is deze therapie voor kortdurende psychische stoornissen op de lange termijn vaak effectiever dan medicatie. Cognitieve gedragstherapie geldt dan ook – volgens officiële richtlijnen – voor veel klachten als de psychologische behandeling van eerste keuze.
Bewezen effectief bij:
• Zelfvertrouwen in sociale situaties
• Gevoelens van angst, somberheid en depressie
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring, zoals een ongeluk, seksueel geweld of een geweldsincident. Vaak gaat het om herinneringen aan de schokkende gebeurtenis die zich blijven opdringen, waaronder angstwekkende beelden (herbeleving, flashbacks) en nachtmerries. Andere klachten die vaak voorkomen zijn schrik- en vermijdingsreacties.
EMDR is in 1989 ontwikkeld om traumatische gebeurtenissen te verwerken. Inmiddels is er steeds meer wetenschappelijke ondersteuning dat EMDR ook goed ingezet kan worden bij andere problemen en klachten, zoals bijvoorbeeld angststoornissen, de gevolgen van meervoudige traumatisering, problemen met je zelfbeeld en chronische pijn.
Het fijne van EMDR is dat het zo snel werkt. Als je één keer iets naars hebt meegemaakt, zijn er meestal slechts 1 tot 3 sessies nodig om dit te verwerken middels EMDR. Als je langere tijd nare dingen hebt meegemaakt, is EMDR meestal een onderdeel van een uitgebreidere behandeling.
Bewezen effectief bij:
• Verwerking traumatische gebeurtenissen
• Oplossen van klachten die samenhangen met negatieve gebeurtenissen
• Verwerken van scheiding, geweld, ongeluk, ziekte, overlijden, pesten etc.
• Kinderen, jongeren en volwassenen
Schematherapie
Voel jij je snel afgewezen en wanhopig als een vriend of vriendin een afspraak afzegt? Zorgt een klein puntje van kritiek op je werk er al voor dat jij je mislukt, onzeker of boos voelt? Of durf jij nooit een intieme relatie aan te gaan omdat jij bang bent verlaten of gekwetst te worden?
Het zijn voorbeelden van hardnekkige gedragspatronen en verwerkende gevoelens die jouw leven kennen. Zo kan het flink in de war schoppen, je weet dat jouw reactie niet in verhouding staat tot wat er gebeurt, maar toch word je keer op keer overvallen door ruwe emoties. Soms onverwacht, soms wanneer je bij een kleine aanpassing in jouw werk werkt. Lukt het jou niet om deze verwerkende gevoelens los te laten en te veranderen?
Dan is schematherapie mogelijk een geschikte behandeling om jou te helpen deze gedragspatronen te doorbreken en te veranderen. Deze behandeling is gericht op het herkennen van jouw gevoelens en hardnekkige gedragspatronen om daar verandering in aan te brengen, meer grip op te krijgen of die te veranderen. Schematherapie leert je hoe jouw gedrag en jouw patronen zijn ontstaan. Het is een vorm van therapie waarbij jouw gevoelens en emotionele behoeften centraal komen te staan, evenals de wijze waarop je in het hier en nu met die behoeften omgaat. Je leert jouw emotionele behoeften herkennen, accepteren en eraan te komen.
Mindfulness
Bij onplezierige gedachten of gevoelens hebben we vaak de neiging om deze te onderdrukken of te vermijden. Op deze manier proberen we controle te krijgen over onze negatieve gedachten of gevoelens, maar dit heeft helaas vaak een averechts effect. Door een combinatie van mindfulness en cognitieve gedragstherapie kan je leren om een meer accepterende houding aan te nemen ten aanzien van je gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties. Hierdoor merk je vaak dat deze minder gaan overheersen en dat je beter in staat bent om te kiezen hoe je wilt reageren.
Neem vrijblijvend contact op voor een kennismaking en/of oriëntatie gesprek
Contact opnemen